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今年のテーマ ミネラルチェック
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ミネラルについて
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  結果 

                                                                 
珈琲やお茶の中に含まれるタンニンは鉄の吸収を妨げるので食事中に

飲まないのは鉄分が不足していると感じるのであれば良い事だと思います。

しかし、アルコールはミネラルの吸収を妨げてしまいます。

アルコールと一緒に食事を摂るのは出来るだけ控えた方が宜しいと思います。

食事もインスタントばかりで偏食ということなので

ミネラルをバランスよく摂取していない可能性が高いです。

魚肉・野菜・海藻をバランスよく摂取することに気をつけると良いと思います。

                                             

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