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今年のテーマ ミネラルチェック
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魚肉・野菜・海藻類をバランスよく摂取するのはミネラル吸収

にとても良いことです。しかし、インスタントやコンビニ弁当が多いとの

ことなので、加工食品やインスタント食品はリンの過剰摂取の元となるので

気をつけましょう！また、アルコールはミネラルの吸収を悪くしてしまうので

食事中は出来るだけ控えましょう。珈琲やお茶のタンニンは鉄分の吸収の

妨げになるので出来るだけ食前後1時間は控えた方が宜しいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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