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今年のテーマ ミネラルチェック
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アルコールはミネラルの吸収を妨げてしまうのでこれからも

食事中に飲むのはなるべく控えた方がよいと思います。

適度な運動をする事は健康維持に繋がるので全く運動をしていないのであれば

した方がよいと思います。また、偏食でインスタントやコンビニ弁当が

多いとどうしてもミネラルをバランスよく摂取するのが困難になってしまいます。

バランスのとれた食生活を心がけると良いと思います。

加工食品はリンの摂取が増えてしまいますので、カルシウムとの

バランスに気をつけてください。毎食とっているとのことなので

バランスに気をつけて食事をすれば、健康を維持できると思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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